Je suis leader. Je suis 100% responsable

Prendre en charge sa vie. Ça veut dire quoi? C’est de s’engager et de sortir de son état de transe. C’est d’arrêter de regarder passivement la vie filer en croyant qu’elle s’organisera toute seule. Nos rêves ne se réalisent pas sans nos actions.

La vie sur la voie rapide, c’est de prendre le contrôle du volant. C’est votre responsabilité. Si vous ne prenez pas le contrôle de votre vie, ce sera elle qui prendra le contrôle de vous.

Les deux amies

Lucie et Julie sont des amies de longue date. À 16 ans, Lucie était toujours celle qui rentrait plus tard, celle qui voulait faire le party. Les études ne l’intéressait pas autant que les garçons.

Après avoir reçu leur diplôme d’études collégiales, les deux filles se trouvent un travail chez le même employeur.

Julie est passionnée de la course à pied et aime aussi sortir de temps en temps. Lucie, tant qu’à elle, aime socialiser donc, fréquente les 5 à 7 et les bars « in » du coin. Elle se couche tard fréquemment et ça se fait voir dans ses performances au travail.

Trois ans plus tard, Julie se voit mériter le poste de chef de projet pour la section de la comptabilité de l’entreprise. Lucie, un peu jalouse, sait bien que Martin, le directeur, préfère Julie comme employée.

Après avoir apprit cette nouvelle, Lucie réfléchit:

  • Pourquoi Julie a t’elle reçu une promotion, et pas moi?
  • Qu’a-t-elle de plus que moi?
  • Julie est définitivement née sous une bonne étoile.
  • La chance se colle toujours aux mêmes personnes

Quelques années plus tard, une crise économique frappe et touche les petites entreprises. Martin, le directeur, doit faire des coupures, sinon, l’entreprise devra déclarer faillite. Lucie, perd donc son emploi. Julie, une personne clé de l’entreprise, conserve son emploi et sa position. Quelques mois plus tard, Julie se trouve un nouvel emploi dans une entreprise plus stable financièrement. Ce changement lui donne 10000$ de plus par année et 2 semaines de vacances de plus. Lucie doit se trouver un emploi rapidement. Elle se trouve un emploi dans une agence de placement et se trouve à faire 80% du salaire de son ancien emploi.

Persistance

Les bonnes amies se sont transformées en 2 personnes complètement différentes. L’une d’elle a mit beaucoup d’efforts et est consciente de la persistance dont elle a fait preuve pour réussir. L’autre cherche encore à comprendre pourquoi la vie lui a lancé un tel sort.

Qu’est-ce que Lucie a fait toute sa vie? Elle a blâmé ses profs, son employeur, ses parents, ses copains, ses amis, le gouvernement, l’économie. Elle a décidé qu’elle n’avait pas eu autant de chance que Julie dans la vie. Elle a décidé que dans la vie, on ne choisit pas mais on subit.

Quelle erreur!

Toute sa vie, Lucie s’est déresponsabilisé.

Quelle est la meilleure manière de résoudre un problème?

Où devons-nous regarder en premier?

À l’intérieur… de NOUS.

Pourquoi? Car VOUS êtes responsable. VOUS êtes 100% responsable des problèmes autour de vous, 100% responsable de votre vie.

Comment est-ce possible? Dès qu’il y a un problème dans votre vie, vous êtes toujours présent. Le problème devient le vôtre et vous en êtes responsable. Ce n’est peut-être pas de votre faute, mais VOUS êtes responsable.

Qu’elle est la première chose qu’on fait lorsque quelque chose ne fonctionne pas dans notre vie?

On tente de trouver une solution après avoir compris le problème? Parfois. Rarement.

On tente de trouver le coupable? Et voilà! La plus part du temps, on tente de trouver le coupable. Il faut trouver qui blâmer, n’est-ce pas? Faux! Et vous le savez autant que moi.

Blâmer

Le mot Blâmer vient du mot “blasmer” (Ancien Français – 16ème siècle), qui vient du Latin “blasphemare”, lié au mot “blasphème”.

Définition du mot blasphème: une parole ou un discours qui insulte violemment la divinité. D’après wikipedia, il s’agit d’un outrage, ou d’une injure envers la divinité ou ses représentants.

Le mot “blâmer”, tant qu’à lui, c’est de reprocher quelque chose à quelqu’un. Rendre cette personne responsable de ses actes.

Responsabilité

La responsabilité c’est le pouvoir de prendre des décisions et de se tenir responsable pour toutes répercussions des actions, sans blâmer personne. Une personne responsable a une abondance de pouvoir personnel. La personne responsable est celle qui contrôle sa vie. La responsabilité est le plus grand cadeau fait aux humains. Par contre, la responsabilité est un choix. La responsabilité et le blâme sont des états d’esprit. La personne responsable est puissante, la personne irresponsable, celle qui blâme, est impuissante face aux événements de la vie.

On dit que sur cette terre, dans cet univers, tout est énergie et inter relié. Personne ne peut avoir une pensée ou des sentiments sans avoir de répercussions sur l’univers. Être 100% responsable, c’est de se donner le pouvoir.

Qui sont les gens responsables? Les élites, les leaders.

Gérer son énergie, maximiser ses performances

D’après la loi de la conservation de l’énergie, l’énergie ne se crée pas. L’énergie ne se perd pas. L’énergie se transforme.

Où va toute notre énergie lorsque nous l’avons dépensé? Dans nos efforts physiques, mentales, émotionnels etc. Mais comment certaines personnes font pour garder un niveau d’énergie élevé tout au long de la journée? Comment accomplir plus et ne pas se bruler?

Il y a environ 6-7 ans, une journée typique pour moi était comme suit :

  • Me lever (6h15) et préparer pour le travail
  • Travail
  • Gym
  • Souper
  • Télé
  • Dodo (10h)

Aujourd’hui, c’est un peu différent, avec ma fille j’ai beaucoup plus de responsabilité. Je dois donc maintenir un niveau d’énergie beaucoup plus élevé :

  • Me lever (5h15) et préparer pour le travail
  • Lever notre fille et préparer
  • Travail
  • Aller chercher notre fille
  • Préparer le souper et s’occuper de notre fille
  • Souper
  • Activités en famille
  • Donner le bain et dodo de notre fille
  • Entrainement physique
  • Travailler sur mes projets personnels ou passer du temps en couple
  • Dodo (9h30 – 10h)

Mon nouveau style de vie me force à m’adapter. Si je veux un minimum d’énergie pour progresser dans mes projets personnels le soir, je dois trouver des moyens de bien gérer mon énergie.

Comparer l’énergie à l’argent

Pourquoi ne pas comparer l’énergie d’une journée complète à de l’argent ($) que contient un porte-monnaie. Disons que nous avons 1000 dollars ($) énergique au début de la journée.

Exemple des dépenses (énergiques) pour une journée:

  • Travail                             500$ énergiques
  • Famille                            150$ énergiques
  • Effort physique            250$ énergiques
  • Projets personnels     100$ énergiques

1000 –  (500 + 150 + 250 + 100) = 0$

Donc, à la fin de la journée, je n’ai plus d’énergie. À zéro, on fait dodo.

 Il est possible que nous n’ayons pas assez d’énergie pour accomplir tout ce que nous planifions faire dans une journée. Ici, ça devient une question de gestion : la gestion du temps, des énergies et des tâches à accomplir. À 0$ énergique, si possible, il faut prendre du repos. Il est aussi possible que certains événements de notre vie dépense, sans efforts, notre énergie juste par nos pensées négatives. Un exemple serait le stress causé par un divorce. Dans ce cas, le 1000$ énergique du début de la journée peu devenir 900, 800, même 700$ énergique avant même de se lever le matin. Le stress, la colère, la jalousie, la haine et toutes les autres émotions négatives sont très énergivores. Dans un cas pareil, il faut évidemment trouver la source des émotions négatives et tenter de régler le problème. Pas toujours facile.

Je connais le secret des gens performants

Le secret se résume en quelques mots:  Énergie = qualité du sommeil  +  périodes de repos  +  aliments consommés  +  exercise.

Le sommeil

Tout le monde est différent, mais en général, il me faut une bonne nuit de sommeil d’au moins 7-8h pour être en forme. Il suffit de prendre exemple sur nos amis les chats. Un chat adulte doit bien dormir un minimum de 12h par jour. Imaginez! Dormir 12h par nuit, je serais plus que reposé. Je serais tellement reposé que je ne pourrais pas dormir la nuit suivante. Par contre, remarquez bien, un chat ne dort jamais un bloc de 12h. Les chats ne font que des intervalles entre les périodes de sommeils et les périodes d’éveils. C’est une excellente habitude pour les humains de prendre des pauses fréquentes durant la journée. Un jour, après m’être plaint d’être fatigué, un grand sage m’a conseillé de me procurer le livre: The Twenty Minute Break par Ernest Lawrence Rossi Ph.D., chose que je n’ai jamais fait. Ce grand sage m’expliquait qu’après 2 heures d’activité, notre corps nous donne des signes de fatigue. D’après l’auteur, pour un maximum d’énergie et de performance, nous devrions nous reposer durant 20 minutes pour chaque 90 à 120 minutes d’activité. On m’a dit que c’était la raison pourquoi nous avions en général à l’école et au travail, des pauses de 15-20 minutes en matinée et en après midi, et un dîner d’au moins 30 minutes.

L’eau

Il a été prouvé scientifiquement que l’eau augmente les performances du cerveau. Une nouvelle eau apporte de l’oxygène et des nutriments frais aux muscles. L’eau aide à éliminer certains déchets du corps. L’eau contribue au bon fonctionnement des organes du corps. Et c’est ZÉRO calorie.

Les aliments

Pour garder un niveau d’énergie et de concentration équilibré durant la journée, il nous faut consommer la nourriture de façon modéré. Il est bon de manger lentement et d’être attentif aux signes que le corps nous donne. L’idéal est d’arrêter de manger lorsqu’on se sent bien. Le reste, admettons le, c’est de la gourmandise. Arrêter de manger lorsque qu’on en a assez, ce n’est pas toujours facile. Il est préférable de manger plusieurs petites portions au lieu de grosses portions à tous les repas. Beaucoup de notre énergie est accordée à l’estomac pour digérer les aliments consommés. Plus de nourriture on consomme d’un coup, plus que la digestion est intense, plus que nos réserves d’énergie diminuent. Vous avez surement remarqué se qui se passe après un dîner de frites et burger. Si vous devez retourner au travail, vous vous dites à chaque fois: ” Ouf, l’après-midi sera longue.”

L’exercices

Il nous arrive tous d’avoir une journée stressante. La source du stress n’est pas toujours facilement détectable et dans ce cas, j’ai une solution temporaire. L’exercice physique! ! Le jogging, le gym, la boxe sont d’excellents éliminateurs de stress. Un grand effort physique ne me fera pas gagner des $ énergiques, mais il m’évitera d’en dépenser plus qu’il ne le fallait. De plus, l’exercice me fait sentir bien et me tient en forme. Une excellente excuse pour aller prendre de l‘air.

Je connais le secret des gens performants, mais est-ce que je suis toujours à mon meilleur? Non. Lorsque notre fille a pleuré quelques fois durant la nuit et que le travail a été difficile, je risque de terminer ma journée avec une dette ($) énergique. Je suis humain et je fais de mon mieux.