Category: Émotions

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Trouver l’équilibre dans le déséquilibre

Unbalanced - Asja

Photo: Asja   

Vous marchez paisiblement en ville lorsque soudainement, deux voitures entrent en collision devant vous. Il n’y a pas de blessés, mais après cet accident, vous vous sentez stressé et vous ne pouvez arrêter de penser à ce qui vient tout juste de se passer.   

C’est ce qui se passe tous les jours de votre vie. Vous pouvez faire tous les efforts possibles pour vous sentir équilibré et stable sur le plan émotionnel (psychologique), mais il y aura toujours quelqu’un ou quelque chose qui viendra vous déséquilibrer.   

L’équilibre, qu’est-ce que c’est?

L’équilibre, c’est le calme dans votre esprit, c’est le bien-être à l’instant même. C’est d’être bien avec vous-mêmes, bien avec votre apparence, bien avec les autres, bien avec votre destination, bien avec vos objectifs, bien dans votre vie.   

Je risque de vous décevoir avec cette prochaine affirmation; je crois que c’est impossible de se sentir parfaitement équilibré, en tout temps, pour toujours.   

Pourquoi? Car c’est impossible d’être en parfaite harmonie avec tout les gens qui vous entourent, avec toutes les situations, en tout temps.   

Nous vivons en société et peu importe ce qui se passe à l’intérieur de nous, nous ne pourrons jamais être entièrement isolé de tout ce qui se passe à l’extérieur de nous. En société, tout le monde a un certain contrôle sur vos émotions. Tout le monde est relié en quelque sorte par le super conscient (le subconscient collectif).    

Je vous propose un deuxième exemple : vous arrivez au travail un matin et vous vous sentez bien, équilibré. Pendant que vous parlez à un collègue, vous apercevez quelqu’un qui renverse son jus d’orange sur sa chemise. Votre collègue et vous éclatez de rire, ensuite vous retournez vous asseoir à votre bureau. Cinq minutes plus tard, une collègue vous apprend que sa mère est décédée. Deux heures plus tard, votre chef de projet vous apprend que vous avez une promotion.   

Dans une situation comme celle-ci, la plupart d’entre nous auraient perdu la stabilité émotionnelle. Un instant on est heureux (rire), ensuite on est triste, ensuite on est surpris.   

Qui a le contrôle de vous?   

Qui a le contrôle de votre vie?   

Vous avez le contrôle sur vos émotions et les réactions relativement à certains événements. Avez-vous le contrôle sur tout? Non. Vous êtes responsable de vos réactions par rapport aux événements, mais vous avez très peu de contrôle de ce qui se passe à l’extérieur de vous.   

Vous agissez en fonction des autres

Vous croyez que vous n’êtes unique comme personne? Vous en êtes certain? Hmmm, pas tout à fait. Vous êtes surement différent. Vous agissez en fonction de vos croyances et de vos valeurs, mais tous les gens et les objets qui vous entourent vous influencent.   

Pensez seulement à tout ce que vous avez fait dans votre vie pour plaire aux autres. Vous n’avez pas besoin de chercher loin. Pensez à votre look, vos cheveux, vos vêtements. Vous vous tenez dans les bars? Vous avez surement adopté le style vestimentaire des gens de bars. Vous êtes du type zen ou artiste, vous vous êtes donc donné l’allure zen ou artiste. Vous êtes cadre dans une grande entreprise, il y a de fortes chances que vous portez les chemises et cravates au travail.   

Vous dites que votre style vestimentaire est pour vous plaire à vous-mêmes et pour vous donner confiance en vous? Faux! Vous le faites pour les autres. Vous le faites pour vous faire accepter et c’est ce qui vous donne confiance en vous.   

Imaginez-vous être le seul habitant d’une île perdu sur l’océan. Vous n’avez personne à impressionner. Vous n’avez pas de patron, pas de conjoint, pas de style, pas de façon précise de parler, pas d’argent à gagner, pas d’objectif superficiel, pas de respect à gagner. Auriez-vous confiance en vous? Est-ce que vous vous sentiriez équilibré psychologiquement? Certainement, surtout si vous ne connaissez rien d’autre que la vie sur une île.   

Aujourd’hui, vous êtes probablement plus angoissé d’essayer de plaire à tout le monde (et je ne m’en exclus pas) que vous ne le seriez seul, sur une île perdue à essayer de survivre avec de l’eau, des fruits et du poisson.   

Soyez équilibré dans le déséquilibre

Pour se sentir équilibré, c’est important d’apprendre à vivre en déséquilibre. Chaque fois que vous sentirez que vous êtes parfaitement heureux (le parfait équilibre) pour quelques jours, il y aura toujours une situation ou un événement qui vous déstabilisera.   

Ce que j’essaie de vous dire aujourd’hui c’est : cessez de toujours chercher l’équilibre parfait. Que vous le vouliez ou non, certaines expériences de vie vous feront sortir de votre confort émotionnel. Les marchands de rêves savent très bien comment vous convaincre que c’est possible d’atteindre l’extase, tous les jours. Exemple : Si vous gagnez plus d’argent, vous serez heureux.   

Cessez de vous faire des illusions. Il n’y a pas de recettes miracles, il a seulement des ingrédients. Il y a des jours où vous irez mieux et d’autres où vous irez moins bien. L’important, c’est de trouver les occasions d’apprendre de vos mauvaises expériences.   

Suggestions

Voici quelques suggestions pour vous sentir équilibré dans le déséquilibre.   

Acceptez les problèmes. Accepter la situation est la première étape de la résolution d’un problème.   

Prenez vos responsabilités. Soyez responsable. Les gagnants sont tous des gens qui prennent leur responsabilité, même si le problème vient de l’extérieur.   

Prenez le temps de réfléchir. Posez-vous les questions suivantes « Comment est-ce que je me sens maintenant? » « Qu’est-ce que je peux faire pour me sentir mieux et résoudre le problème? »   

Travaillez sur vous. Lorsqu’il y a un problème, commencez toujours par travailler sur vous. En corrigeant le problème en vous, vous améliorez votre situation et aussi celle des autres.   

Restez ouvert aux opportunités et aux nouvelles possibilités. Chaque nouveau défi dans votre vie est peut-être l’élément déclencheur d’un nouveau chemin de vie à emprunter, d’une nouvelle attitude, d’une nouvelle expérience, d’un nouveau « vous ».   

Bonne journée   

Christian   

   

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Un père et sa fille

Ce matin j’étais au travail et je pensais à ma petite fille qui devait aller se faire vacciner. J’ai revu dans ma tête les images du dernier vaccin. Un visage qui brise le coeur de tous les parents. Un visage d’une petite fille qui pleure à chaudes larmes avec un regard qui te pose les questions: Papa, qu’est-ce que tu as fait? Pourquoi est-ce que ça fait mal? Qui est cet homme avec la veste blanche qui me pique le bras?

J’étais à mon bureau ce matin et je regardais la photo de ma fille qui est souriante et pleine de vie. Je me disais que la seule chose que j’aurais à faire dans la vie pour être heureux c’est de regarder cette photo de ma fille et de revoir tous les bons moment que j’ai passé avec elle. Ces moments sont magiques et gravés dans ma mémoire à jamais.

Je me rends compte que la seule chose que les enfants veulent vraiment, c’est de se faire aimer, de découvrir et de s’amuser. En tant que parent, mon devoir est de donner mon meilleur et de profiter des bons moment avec ma fille.

Voir son enfant rire et s’amuser, c’est la plus belle chose au monde.

Je t’aime championne. Je pense à toi et je t’envoie mes énergies positives pour que tu pleures le moins possible ce matin lors de la vaccination.

Papa

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Le duo essentiel: amour et importance

Si vous êtes adepte du développement personnel, à un certain moment dans votre vie, vous vous êtes surement posé beaucoup de questions comme:

  • Pourquoi devons-nous souffrir?
  • Pourquoi est-ce que ça n’arrive qu’à moi?
  • Q’est-ce que je peux faire pour améliorer ma situation?
  • Est-ce que je vais dans la bonne direction?
  • Est-ce que je vais un jour arrêter de me questionner?

Le questionnement

C’est tout à fait normal de se poser des questions. Ça n’a rien à voir avec l’estime de soi, ni la peur. En fréquentant des forums de discussions sur la psychologique et le développement personnel, j’ai remarqué qu’énormément de gens se demandent si c’est normal de se questionner fréquemment. J’imagine que ces personnes se comparent à leurs pairs qui eux ne semblent pas être concerné par leur voyage dans la vie. Nous sommes tous différents et tout le monde se questionne à différents niveaux. J’ai aussi tendance à croire que ceux qui s’interrogent rarement sur leur propre existence et leur situation de vie, ne changent jamais. C’est peut-être parce qu’ils sont bien et ils n’ont pas envie de changer.

Se questionner, c’est de chercher la vérité et d’essayer de comprendre le pourquoi des choses. Il n’y pas juste les philosophes qui peuvent réfléchir et trouver des réponses.

Posez les bonnes questions et l’univers vous donnera les réponses qui changeront le parcours de votre vie pour le mieux.

Vous avez surement déjà eu un(e) très bon(ne) ami(e) avec qui vous vous êtes éloignés plus tard dans votre vie. Aujourd’hui, lorsque vous voyez cette personne, vous avez l’impression que cette personne n’a aucunement changée en 5-10 ans. Votre ami(e) semble avoir les mêmes problèmes et les mêmes mauvaises habitudes que dans le passé. Parfois, vous auriez même envie de revoir cette personne et de l’aider à changer. La différence entre vous et lui(elle), c’est que vous vous êtes questionné et vous avez pris la décision de changer, pas lui(elle).

Vous êtes troublé ou boulversé

Que se passe t’il réellement lorsque vous êtes troublé par une situation dans votre vie?

Prenons l’exemple suivant:  Jacques a 12 ans et est le plus maigre de sa classe. Il a un problème d’acné et certains enfants de sa classe se moquent constamment de lui. Presque à tous les jours, on l’insulte, on le bouscule et on rit de lui.

Que se passe t’il? À l’intérieur, Jacques est une bonne personne et il le sait. Il a du respect pour les gens et il réussit bien à l’école. Les parents de Jacques lui disent que ce qui lui arrive n’est qu’une mauvaise passe. Ils disent que plus tard, il sera plus grand et n’aura plus d’acné. Il aura plus de respect des gens de son âge. C’est évident, Jacques comprend tout ça mais ceci n’est que deux des trois dimensions du problème.

Non mais, que se passe t’il vraiment? Est-ce que Jacques est vraiment un perdant? A-t-il un handicap permanent? Est-il malheureux pour la vie?

Non, Jacques s’est lui même créer un vide à l’intérieur. Jacques a l’illusion qu’il a perdu quelque chose de très important.

Qu’est-ce que Jacques croit avoir perdu?

Réponse: Le duo esssentiel.

L’amour et l’importance, les deux plus grands besoins émotionnels de l’être humain.

Peu importe votre religion, votre statut social et votre âge, tout le monde cherche à combler deux besoins primaires très important: sentir l’amour des autres et se sentir significatif, important. C’est impossible pour l’être humain d’être épanoui lorsqu’il a l’impression d’avoir perdu l’amour des autres, et son importance, son respect. Nous sommes constamment à la recheche d’amour et d’importance. Nous avons besoin de savoir que notre vie à un sens et que nous sommes utiles sur cette planète.

Placez la personne la plus anti-sociable dans un groupe et privez-la d’amour. Tôt ou tard, elle fera tout en son possible pour se rendre utile et se faire aimer.

En général, les gens ne perdent pas vraiment l’amour et l’importance. Cependant, ils ont l’illusion de les avoir perdu ce qui entraine des résultats semblable. Les gens qui perdent (ou on l’illusion de perdre) l’amour et l’importance vivent en mode “survit”. Sans l’amour et l’importance, les plus grands besoins émotionnels de l’être humain, l’homme tombe dans un mode de survit. Il devient malheureux et sera mieux que lorsqu’il aura retrouvé ces besoins.

Jacques a l’illusion d’avoir perdu l’amour et tout le respect de ses pairs. Heureusement, il sait que ses parents l’aime beaucoup mais à l’école, c’est difficile pour lui. Il croit que personne ne l’aime donc il adopte de nouvelles croyances:

  • Personne m’aime;
  • Je suis laid;
  • Je ne fonctionne pas bien avec les gens de mon âge;
  • C’est impossible pour moi de me faire des amis;
  • Je dois m’isoler pour éviter de me blesser;

Jacques finit par se poser les mauvaises questions:

  • Pourquoi moi?
  • Qu’est-ce que j’ai fait pour hériter de ce corps?
  • Qu’est-ce que je peux faire pour avoir un minimum de contact avec les autres enfants?

Mauvaises questions = mauvaises réponses.

Imaginez! Tout ça parce que Jacques a l’illusion qu’il n’a pas d’amour et n’est pas important à l’école. Ce qu’il ne sait pas, c’est que personne ne voudrait le voir partir de l’école. Les enfants ne font ça que pour le taquiner. En fait, ce ne sont que les pire pestes de l’école qui agacent Jacques. Les autres enfants ne le défendent pas car ils ont peur eux aussi de se faire tourmenter par les emmerdeurs de l’école.

Imaginez comment pourrait être la vie de Jacques s’il avait comprit ces idées.

Un problème a toujours trois dimensions, mais nous avons l’habitude d’ignorer la troisième, celle qui est la plus importante: faire le lien entre le problème et nos besoins, croyances, valeurs.

Ce qu’il faut comprendre, c’est que nous pouvons rarement changer la source du problème. Cependant, de comprendre le problème, ça nous aide à changer notre attitude face au problème.

Dans la plupart des cas, lorsque nous sommes troublé, c’est que nous avons l’illusion que nous avons perdu le duo des besoins: amour et importance. Mais ce n’est qu’une illusion. En général, la réalité est que nous n’avons rien perdu.

Christian

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Le ballon rose.

Je suis allé acheter quelques cadeaux de Noël avec ma petite fille ce matin. Après une heure de shopping, ma petite Élodie commençait à être fatiguée. Avant de retourner à la maison, je devais arrêter à l’épicerie acheter du pain. Rendu à l’épicerie, Élodie commençait vraiment à être fatiguée, mais lorsque nous sommes arrivé à la caisse, ses yeux se sont illuminés et elle s’est exclamée : « Bayon!!! Bayon!!! Bayon!! » en pointant du doigt des ballons roses et verts. Le cassier lui a donné un beau ballon rose. Élodie était heureuse, et papa aussi.

Ça m’a fait réfléchir. Pourquoi est-ce si simple de rendre un enfant heureux? Tout d’un coup, Élodie ne semblait plus être fatiguée. Elle était souriante et fière de son beau ballon rose.

Et si c’était aussi simple pour nous les adultes?

C’est quoi au juste d’être heureux?

On dit que l’obscurité est l’absence de lumière.

Est-ce que d’être heureux, c’est l’absence de toute émotion négative?

Est-ce que d’être heureux, c’est la présence d’émotions positives?

Je crois qu’être heureux, c’est une décision. Il faut éviter de se dire des choses comme: “je serai heureux lorsque j’aurai terminé ma journée”, «je serai heureux lorsque j’aurai X dollars dans mon compte de banque”. C’est comme mettre le bonheur en attente. Notre bonheur ne devrait pas dépendre d’événements ou de réussites, puisque dans ce cas, nous devenons automatiquement dépendant de tout ce qui est à l’extérieur de nous. Nous devenons dépendant de tout ce dont nous n’avons aucun contrôle.

Le bonheur lié à l’extériorité: Si c’est impossible d’avoir le contrôle sur tout, ça serait donc impossible d’être heureux.

Le bonheur lié à l’intériorité: C’est le pouvoir de décider d’être heureux. Exemple: “Je suis heureux car je suis en vie.” ou “Je suis heureux car je vis dans un monde infini d’opportunités”.

Le p’tit bonheur d’Élodie était lié à l’extériorité non? Mais est-ce qu’Élodie était malheureuse avant de recevoir son ballon? J’en doute.

Conclusion: Lorsque vous vous sentirez triste ou fatigué, gonflez-vous un beau ballon. Ça vous fera sourire.

Ballon rose
Ballon rose
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Merci merci merci!

Je passe beaucoup de temps à développer mes compétences, me fixer des objectifs et accomplir mes projets. Par contre, de temps en temps, j’oublie de faire quelque chose de très important. J’oublie de remercier l’univers et d’être reconnaissant pour ce que j’ai et ce que je suis.

Voici mes 7 mercis :

Élodie : Ma fille, ma championne. Je crois qu’avoir un enfant, c’est le plus beau cadeau du monde. Élodie, c’est ma petite perle. Elle est si belle, si adorable. Je l’adore. Toute la journée, je peux sentir sur ma joue le petit bec qu’Élodie m’a donné le matin. Je suis tellement chanceux d’avoir un bébé en santé et plein d’énergie. Merci mille fois!

Christine : Mon épouse est super. C’est une femme que j’aime beaucoup et qui est toujours là pour moi. Christine se tient bien droite. C’est une fonceuse et j’apprends continuellement d’elle. Christine m’encourage dans tout ce que j’entreprends. C’est aussi ma meilleure amie. Je suis très reconnaissant de l’avoir dans ma vie. Aujourd’hui, Christine porte dans son ventre notre deuxième bébé. Merci, merci, merci!

Ma famille : Mes parents et mon frère ne me comprennent pas toujours mais je sais que je peux toujours compter sur eux. Je considère ma famille comme mes amis. Je sais qu’ils sont toujours là pour moi. Je suis vraiment chanceux d’avoir une famille aussi généreuse de son temps et de son amour. Je sais qu’ils veulent toujours ce qu’il y a de mieux pour moi. Je m’assure de faire la même chose avec mes enfants.

Mes amis : Les amis sont ceux qui savent à peu près tout de toi et veulent quand même être ami avec toi. Peu importe ce que j’ai dit, fait ou ce que je suis devenu, mes amis m’ont toujours respecté.

La santé : La santé est hyper importante pour moi. Je répètes souvent à Christine que je veux vivre en santé jusqu’à 120 ans, alors je fais de mon mieux pour prendre soin de mon corps et mon esprit. J’ai beaucoup de gratitude pour la santé que j’ai aujourd’hui.

Ma maison : Il y a deux ans, Christine et moi avons aménagé dans une belle maison et un bon quartier. Nous ne pouvions le croire lorsque nous avons apprit que l’offre fait sur la maison avait été acceptée. Avant cette offre, cette maison était seulement un rêve pour nous.

Mon travail : Sans mon travail, je ne serais pas la personne que je suis aujourd’hui. Je remercie les gens qui mon donné des opportunités dans ma carrière, et ceux qui m’ont encouragé à continuer, à foncer.

Une vie remplit de gratitude peut faire toute la différence au monde. Il faut apprendre à être reconnaissant pour tous les choses qui nous arrive. On a tous tendance à être reconnaissant pour les biens matériels que nous avons, mais on devrait l’être même pour les petites choses qu’on oublie.

Pourquoi ne pas être reconnaissant d’être en vie lorsqu’on se lève le matin? La vie, ça représente tout. Pourquoi ne pas être reconnaissant d’avoir la vue pour voir les formes et les couleurs, l’ouïe pour entendre la musique et communiquer avec les gens?

Je me souviens d’avoir dit à mon épouse récemment que j’étais heureux le matin d’aller dans la cuisine pour déjeuner. Elle m’a sourit. J’ai dit: “Non mais c’est vrai. J’adore le déjeuner, c’est un moment dans la journée où je peux relaxer. Et ça fait 25 ans que je mange la même chose et j’aime toujours ça.” Sans le dire, j’étais reconnaissant, et je le suis encore, pour ce petit moment spécial de ma journée.

Exprimer de la gratitude, ça rend une personne plus énergique et optimiste.

Joe Vitale disait que d’avoir de la gratitude, c’est le moyen le plus puissant d’utiliser la loi de l’attraction.

La loi de l’attraction est définit comme suit:

Si tu veux quelque chose et que tu crois vraiment que c’est possible de l’avoir, tu vas l’avoir. Par contre, si tu consacres beaucoup de ton attention sur quelque chose que tu ne veux pas, tu vas problablement l’avoir aussi.

Donc en étant reconnaissant pour toutes les bonnes choses de la vie, tu attireras à toi d’autres bonnes choses.

S’attendre à des miracles sans avoir de la gratitude pour ce que nous avons peut engendrer de la colère et d’autres émotions négatives.

Avoir de la gratitude, c’est d’être en harmonie avec les vibrations de l’univers. Ça donne envie d’être bon pour les gens qui nous entoure.

Merci ! Merci ! Merci ! Merci ! Merci ! Merci ! Merci ! Merci ! Merci ! Merci !